羅(luo)漢果為葫蘆科(ke)植(zhi)物羅(luo)漢果的干燥果實，主要產于廣西壯族(zu)自治區桂(gui)(gui)林(lin)市(shi)永福(fu)縣龍(long)江鄉、龍(long)勝和(he)百壽等鎮，是桂(gui)(gui)林(lin)名貴(gui)的土特(te)產，也是國家(jia)首(shou)批批準的藥食兩用(yong)材料之一。

羅漢果圖片

清熱潤肺是(shi)羅漢果泡(pao)水喝的功效之一(yi)，因為它能(neng)緩解肺熱肺燥(zao)，并能(neng)提高肺部的呼吸功能(neng)，對咳嗽氣喘，痰多以及干咳無(wu)痰等癥狀(zhuang)，有特別好的預防與緩解作用。

羅漢果泡水(shui)喝還(huan)能(neng)(neng)潤腸(chang)通便(bian)，它質地溫潤能(neng)(neng)潤滑腸(chang)道(dao)也(ye)能(neng)(neng)加快身體內熱毒分(fen)解和代謝，對(dui)腸(chang)燥(zao)便(bian)秘有特別好的緩解作(zuo)用，另外它還(huan)具有清熱瀉下的重(zhong)要功效，人們在出現大便(bian)燥(zao)結時(shi)及時(shi)用羅漢果泡水(shui)喝也(ye)能(neng)(neng)讓癥狀減輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢(han)果(guo)太甜(tian)，長期(qi)(qi)大量食用容(rong)易損傷脾胃(wei)，而且它是一味(wei)涼性藥材，長期(qi)(qi)飲用羅漢(han)果(guo)茶會導(dao)致寒(han)涼之氣積累，導(dao)致體質虛寒(han)，出現腹瀉、食欲不振等癥狀。

Maigoo健(jian)(jian)康(kang)編輯溫馨(xin)提示：體質偏寒患(huan)者、胃(wei)(wei)腸疾病患(huan)者、脾(pi)胃(wei)(wei)健(jian)(jian)康(kang)不(bu)好(hao)的人以及患(huan)有慢(man)性咽喉炎的患(huan)者都不(bu)可(ke)以吃羅漢果(guo)，否則會加重病情，對身(shen)體健(jian)(jian)康(kang)不(bu)利。

羅漢(han)果(guo)價格不貴，一(yi)個羅漢(han)果(guo)價格大(da)概是(shi)一(yi)塊錢左右。我們在買(mai)羅漢(han)果(guo)的時候要(yao)注(zhu)意挑(tiao)選鑒別(bie)，以外表為(wei)棕綠(lv)色或黃褐色，質地堅硬松脆，味甜者為(wei)佳。

做法(fa)：羅(luo)漢(han)(han)果泡(pao)水(shui)(shui)的方法(fa)很簡(jian)單，將羅(luo)漢(han)(han)果洗凈切碎后(hou)用沸(fei)水(shui)(shui)沖泡(pao)十分(fen)鐘左右，羅(luo)漢(han)(han)果茶就做好了。另外也搭(da)配無花果一起泡(pao)水(shui)(shui)飲用。

功(gong)效：潤(run)肺止(zhi)咳，生津(jin)止(zhi)渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法：將(jiang)切塊(kuai)的(de)冬瓜和胡蘿(luo)卜(bu)、掰碎的(de)羅漢果以及焯(zhuo)水(shui)后的(de)排骨一起放入砂(sha)鍋內，然后加(jia)清水(shui)大火煮20分鐘(zhong)，之后轉小火煲一個半小時，最后加(jia)鹽調味即可。

功(gong)效：清熱解毒(du)，潤肺(fei)止咳。

2、羅漢果粳米粥

做(zuo)法：將羅漢(han)(han)果煎水后(hou)去渣留汁，然后(hou)用(yong)羅漢(han)(han)果湯汁同粳米(mi)(mi)一同煮，大火煮沸后(hou)轉(zhuan)小(xiao)火慢煲至米(mi)(mi)爛，最后(hou)加食鹽調味(wei)即可。

功效：開胃健脾，清理(li)腸道。

不可以。

買購網編(bian)輯溫馨(xin)提示：直(zhi)接食用新鮮的羅(luo)漢(han)(han)果(guo)會(hui)刺激嘴巴(ba)和喉(hou)嚨，導(dao)致舌(she)頭發麻，甚至會(hui)導(dao)致拉肚(du)子，所以為了健康著想(xiang)，不建議(yi)直(zhi)接生吃(chi)新鮮的羅(luo)漢(han)(han)果(guo)。

可以。

羅漢果皮(pi)和(he)肉是可以(yi)一(yi)起泡的，而且連皮(pi)一(yi)起泡功(gong)效還(huan)要更好(hao)一(yi)點。

可以(yi)，但(dan)要注意適量。

高(gao)血糖患者可以適量飲用(yong)羅(luo)漢(han)果(guo)水(shui)，但要注意不(bu)(bu)能(neng)喝太(tai)多，因為羅(luo)漢(han)果(guo)比較甜，喝多了的話會不(bu)(bu)利于健康(kang)好轉(zhuan)。

可以分(fen)成(cheng)1/3或1/4泡水喝，每次可以重復沖泡四到五次。

Maigoo編輯溫馨提示：羅漢果需(xu)要貯(zhu)藏在干(gan)燥的容器內保存(cun)，保存(cun)時注意將(jiang)其放到(dao)通風干(gan)燥處，這樣可以(yi)起到(dao)防(fang)潮、防(fang)蟲蛀的效果。

羅漢(han)果一般在3～4月間種(zhong)(zhong)(zhong)植，畝栽400株(zhu)左(zuo)右(you)，每穴種(zhong)(zhong)(zhong)兩株(zhu)，北部寒(han)冷地區于清明前后(hou)選擇暖和的(de)晴天種(zhong)(zhong)(zhong)植，南部地區可提早(zao)種(zhong)(zhong)(zhong)植，冬季無(wu)霜的(de)地區可秋冬種(zhong)(zhong)(zhong)植。

羅漢(han)果種植后(hou)便開始搭棚(peng)(peng)，棚(peng)(peng)頂鋪放小(xiao)(xiao)竹(zhu)子(zi)或樹枝，株旁插一小(xiao)(xiao)竹(zhu)子(zi)，苗高(gao)17～20厘米(mi)時將(jiang)藤莖(jing)上(shang)的側枝摘(zhai)除，苗高(gao)30厘米(mi)時用(yong)稻草或麻繩將(jiang)主蔓輕輕的綁在竹(zhu)子(zi)上(shang)。

羅(luo)漢果(guo)除草追肥(fei)(fei)每年要進行(xing)多次，4～5月(yue)(yue)施稀薄(bo)人糞水1次，5月(yue)(yue)主蔓上棚后施腐熟廄(jiu)(jiu)肥(fei)(fei)1次，6～9月(yue)(yue)開花結(jie)果(guo)期每7～15天施1次廄(jiu)(jiu)肥(fei)(fei)、花生麩、磷肥(fei)(fei)等混合肥(fei)(fei)。